新手怎么学打乒乓球

网上有关“新手怎么学打乒乓球 ”话题很是火热，小编也是针对新手怎么学打乒乓球寻找了一些与之相关的一些信息进行分析 ，如果能碰巧解决你现在面临的问题
，希望能够帮助到您 。

新手学打乒乓球方法如下：

练习打乒乓球要学会握拍
。乒乓球分为直拍握法与横拍握法。两种方式各有优势，主要是看什么情况 。握拍的力度不要过度 ，太用力握拍会影响发挥
，而太松会影响准确度
。不论儿童还是老人，学打乒乓球 ，找到适合自己的握拍方式很重要。

练习打乒乓球要培养球感 。球感培养可以练习用乒乓球拍托球
，可以慢慢移动，比如围着乒乓球台转上两圈不掉等等
。这样提高球在拍子上的感觉和移动球拍不使球掉下来。要多联系球拍颠球 。如果可以稳定的托住球不掉了 ，可以慢慢练习球拍颠球，由每次只能颠两个到四个
，慢慢增多注意循序渐进。

练习打乒乓球要练习徒手挥拍
。最开始学习乒乓球的时候，都会有一个练习挥拍动作的阶段 ，通过反复完成挥拍动作
，来实现动力定型。但是对于业余选手来说，大部分球友都缺少这一部分的`训练或者没有得到正确的指导 ，所以会出现所谓“动作不规范
”的情况 。无论是初学还是进阶
，都不能忽视的一点就是徒手挥拍
。

练习打乒乓球要掌握发球的规则。发球时，球应放在不执拍的手掌上 ，手掌张开和伸平 。球应是静止的
，在发球方的端线之后和比赛合面的水平面之上
。练习打乒乓球要注意打球的力量。发加力短球，球又短、又转 、又低
、落点好;发加力长球 ，球又长、又急 、又转
、落在左右边角上
，正是体现了乒乓球的艺术性、和技术性 。

如何正确入门乒乓球运动

一 、横拍与直拍握法选择习惯分析

① 难易程度分析

横拍握拍简单更容易学，现在启蒙学横拍的占到95%以上
。直拍握拍手指力量要求高 ，相对来说难一点，一般球馆从教学难易程度上考虑
，大多会让小孩子学横拍。

② 地域人群分析

亚洲人日常拿筷子吃饭，手指灵活 ，直拍握法又称为中式握法和拿筷子很像
，所以亚洲人以前打直拍的很多 。当然现在很多年前人筷子都不会拿，打横拍简单 ，所以中国现在启蒙打横拍的也越来越多
。

欧洲人日常拿刀叉吃饭
，横拍握法又称为刀式握法，所以欧洲人打横拍的多。

③ 打球习惯分析

乒乓球击球弧线上看 ，如果是完全不会打球的新手
，本能为了让球过网，会往上把球抛过去 ，我们熟称为“打野球” 。因此
，野球手们本能地用直拍握法，因为拍面可以更好地固定住 ，并且便于向上打“抛抛球 ”。

二
、如何判定初学者适合哪种握拍方式

如果单纯说适不适合，其实只要经过长时间的训练
，都能适合，握拍只是一个习惯而已
。

从专业教练员选拔直拍苗子方面而言 ，我们会考虑几个方面：手指手掌的大小和手腕力量、灵敏性 、头脑聪明和反应快。因为人天生的手掌大小是有区别的
，手掌大手指有力，打直拍会更有优势 。直拍需要反应特别快 ，头脑很聪明
，直拍特点就是灵巧多变，靠旋转和变化取胜
。

三、直拍打习惯了 ，有必要改横拍吗？

前面说过握拍只是一个习惯问题
，打球遇到瓶颈的时候，没有必要非要通过改握拍来突破 ，直拍横拍从技术要领上来说并没有太多不同。

如果你已经打了4
、5年的直拍
，就没有必要再改横拍了，你的动作结构已经定型 ，打球的习惯也定型了 。直拍横打和横拍其实动作结构上差别还不大，改的话适应起来比较快
。

传统直拍的反手推挡和横拍反手拨球动作结构差别较大
，如果改握拍的话，这个挥拍习惯是很难改变的。所以我建议你 ，用你目前握起来最舒服的握法去打球
，不用刻意改变握拍，试试正反手转换的时候 ，哪种握拍你转换起来最舒服
，就选择哪种握拍！

打乒乓球我适合横拍还是直拍？

1、在正式开始学习乒乓球之前，要先确定一个适合自己的握拍习惯 。在乒乓球技术体系中 ，一共有两种握拍方式——直板和横板
。我们可以先观看几场比赛
，看看自己更喜欢哪种握拍方式，等到确定了握拍习惯之后 ，再根据握拍方式的特定训练方法来进行基础技术的练习。在练习基本功期间
，不要混着打，不要随便改变握拍方式 。

2 、练习基本功
。乒乓球的基本功练习都非常琐碎 ，要先从拿拍开始练起，手指如何用力才能更好的发力
，正反手在比赛的过程中如何进行转换等，还要能够随意的切换发力方式 ，正确的拿拍方式对于以后的学习训练是非常重要的
，我们要灵活的运用手腕。还有就是正反手的攻球，从站位开始学起 ，然后是动作
，发力技巧，脚步等等 ，逐步提升正反手攻球的技能
，最好是找专业的乒乓球教练来进行指导，在练习的时候教练会通过喂球的方式来让你学会从不同的角度来攻球 。除此之外 ，还有发球
，搓球，拉球技术等 ，这些技术要求都比较高，当我们在搓球的时候可以随意的变换路线
，以及球的高度时，就证明你的基本功已经比较扎实了。以至于拉球技术 ，对于球员的要求比较高
，初学阶段暂且不用学习拉球技术，也不用羡慕专业乒乓球运动员的侧身暴拉等 ，等到我们打好基础了
，就可以开始学习拉球技术了
。

3
、从一开始就要培养乒乓球球商。任何球类运动项目，都是技术与战术的比拼 ，因此加强球商也非常重要
，战术意识的养成要趁早，哪怕是在面对教练的喂球时 ，我们应该如何回球
，都是对球商的一次历练 。我们发球的时候应该怎么发，发什么样的旋转球会给对手造成威胁 ，在接球的时候应该杀球还是搓球等等，在练习中不断提升球商
，才能在赛场上有更快的反应速度
。在同水平的乒乓球技术下，球商更高的球员肯定有更好的表现 ，我们要养成观察对手的习惯
，即使是在我们得分的情况下，也要观察敌我双方的利与弊。

您好

我个人就是两种也用过的 ，我一开始是用直拍的
，时候才转为横拍的，就是因为横拍有他的特点

我觉得初学的话 ，直拍会好一点
，之后转为横拍

首次分析他们的好与不好：

直拍：对手腕的限制不算太大，灵活 ，推挡迅猛
，但是在腹部前方往前推是发不了力的，也因为直拍的握法限制了他的顾及范围 ，所以动作不够灵活的话，当被人左推右攻
，直拍是最惨的 。而且直拍主要是以推挡快攻为主，发力一般集中在正手位置 ，攻击很多都要侧身去攻击
，就算练就了直拍横打，反手主要还是拉球厉害一点 ，攻球远远不够正手厉害
。

横拍：正反手的顾及范围很大
，就算一般握拍姿势够不到的球，也可以随时的把球拍放出去一点来增加顾及范围 ，横拍拉弧圈是最好的
，很舒服，没有像直拍那样感觉有一点东西压着；还有横拍很厉害的一个优势是鞭击和弹击 ，手腕一发力
，球速可以跟扣杀相媲美。但是横拍开球的时候要变换握拍手型，而且柄会有一定程度的阻碍手腕的发力 ，没有直拍那么灵活 。还有反手拧拉大部分也是因为那横拍手腕有点难发力而成为比较高难度的攻击方式
。还有的是横拍正反手的转换也是一个很懊恼的事情，一时间反应不过来的话
，就容易放出没有质量的球了。

总的来说一开始初学，直拍是比横拍容易学的 ，总的来说
，你如果是喜欢以速度压制对手的话，可以选择直拍 ，如果喜欢拉弧圈的话
，可以选择横拍 。

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”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了 ，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！